ぎっくり腰への対応と接骨院での施術

　突然腰に強い痛みが起こるぎっくり腰では、立ち上がることや歩くことが難しくなる場合もある状態です。

　重い荷物を持ち上げたときだけでなく、顔を洗おうと前かがみになったときや、椅子から立ち上がろうとしたときなど、日常生活の何気ない動作がぎっくり腰のきっかけになることもあります。

　突然の腰の痛みが起きたときは、無理に動こうとせず、まずは安静にして、身体の状態に注意することが大切です。

　ぎっくり腰になった直後は、痛みを我慢して無理に動いたり、腰を勢いよく伸ばしたりすることは避けてください。

　まずは痛みが少ない姿勢を探し、腰への負担が少ない状態で過ごすことが大切です。

　横になる場合は、膝を軽く曲げるなど、腰が楽に感じられる姿勢を試してみる方法もあります。

　痛みを我慢して無理に動こうとすると、痛みが悪化する可能性がありますのでご注意ください。

　ぎっくり腰は、接骨院で相談することもできます。

　こめマッサージ・はり・きゅう接骨院へご相談いただいた際には、まずは痛みが起きたときの動作や痛む場所、身体を動かした際の状態などを伺い、腰周辺の状態などを確認します。

　その上で、痛みの程度や身体の状態に配慮しながら、必要な施術方法を検討します。

　その後、これから行う施術について説明を行い、ご納得いただけましたら、一人一人のお身体に合わせて施術を行っていきます。

　施術後は改めてお身体の状態についてご説明させていただき、今後の施術などについてご案内します。

　初めての方でもご安心いただけるよう、丁寧な対応を心がけています。

　相談したいことがありましたら、どうぞお気軽にお尋ねください。

　腰の痛みが落ち着いてきたら、ぎっくり腰の再発を防ぐためにも、日常生活で腰に負担がかかりやすい動作を見直すことも大切です。

　例えば、床にある荷物を持ち上げるときは、腰だけを大きく曲げるのではなく、膝も使いながら身体を近づけて持ち上げるように意識することが大切です。

　また、長時間座り続けることを避け、身体の状態に合わせて姿勢を変えたり、適度に身体を動かしたりすることも役立ちます。

　痛みが残っている間は、無理に運動を再開せず、状態を確認しながら少しずつ普段の生活に戻していきましょう。

　ぎっくり腰は突然起こることがあり、仕事や家事、外出など、普段の生活に支障が出る場合も多くあります。

　ぎっくり腰が起きたときは、無理をせず、身体の状態に合わせて適切な対応を考えることが大切です。

　こめマッサージ・はり・きゅう接骨院では、ぎっくり腰による腰の痛みについて施術を行っています。

　岐阜にお住まいの方で、ぎっくり腰にお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。